为了丰富学生的课余生活，促进身心健康发展，重庆大学国家（重庆）卓越工程师学院推出“卓茁雅集”系列活动，涵盖国学，艺术，体育等多个丰富多彩的活动类型，致力于全面培养学生，为他们打开多彩校园生活之门，以更全面的方式培养学生综合素质。进而刺激学生发现自我潜力，打破自己局限，共同构建一个健全并充满活力的校园文化。

 2023年11月23日，第一期“卓茁雅集”健身课正式开讲。学院邀请了两位经验丰富的健身教练，为学院师生带来了一场精彩的健身课程，吸引了众多师生前来参与，共同感受运动健身的魅力。

 本次健身课程着重于三个方面的内容，分别是认识自己的身体、运动前热身以及运动器械的正确使用。两位健身教练通过生动的讲解以及实际操作，为参加的老师及同学提供了一次全方位的健身体验。

 首先，教练们通过展示人体模特的形式让大家更深入地了解了自己的身体结构和机能。认识自己的身体是健身的第一步，这为同学们制定健身计划提供了基础。

 其次，教练强调了运动前热身的重要性。健身教练讲解了一系列科学有效的热身运动，有效帮助同学们在进行高强度运动之前，充分准备身体，降低运动损伤的风险。

 最后，教练详细讲解了健身房中各类器械的正确使用方法，避免因错误使用而带来的潜在风险。同学们通过实际操作，更好地掌握了器械的正确姿势和使用技巧。

 参加课程的同学纷纷表示此次健身课程既开阔了视野，又增强了身体素质，让大家更加明白健康生活的重要性。同时，未来学院将会继续邀请专业的健身教练，为全院师生提供更加丰富多彩的体育健身活动，推动创造更加健康、积极向上的校园风貌。